Laat uw voeding uw medicijn zijn en uw medicijn uw voeding

Hippocrates

Beweging, Voeding en Coaching, drie elementen die ik bij elkaar vind horen. Hoe kan je jezelf blijven motiveren? Of het nu gaat om gezonde voeding of over een beweegplan. Het is belangrijk dat je dit een aantal weken volhoudt tot het een manier van leven is geworden.

Uiteindelijk zul je inzien dat goede voeding je aanzet tot bewegen, en bewegen tot goede voeding. Hoe jammer is het als je wel goed eet maar vervolgens niks aan lichaamsbeweging doet, je lijf heeft het allebei hard nodig. Op de volgende pagina’s leg ik je uit hoe ik je kan helpen.